社会人男子の推し活ライフ｜時間・お金・周囲との付き合い方

1. 社会人男子にも推し活が必要な理由

かつて「オタク趣味」は限られた層のものでしたが、今では社会人男子の間でも“癒し”としての推し活が急速に広がっています。

2024年に株式会社ネオマーケティングが実施した調査では、30代男性の20％以上が、月3万円以上を推し活に使っているという結果が出ています。

さらに、推し活総研の2025年調査では、日本国内の推し活人口が1年で250万人増加し、現在約1,384万人にのぼるという報告も。

▶ 推し活総研：みんなの推し活白書

つまり、「社会人になっても推し活してるなんて変…？」という空気は、もう完全に過去のもの。

むしろ、“推し”がいることで人生の満足度・幸福感が高まるというデータも多数報告されており、ビジネスコンサルや精神医学の分野でも注目されています。

次章では、多忙な社会人でも無理なく推し活を続ける時間術をお届けします！

2. 忙しくても楽しめる！社会人の推し活時間術

「仕事が忙しくて、推し活に時間をかける余裕なんてない…」

そんな社会人男子でも、少しの工夫で“日常に推し活”を組み込むことができます。
ポイントは、スキマ時間・ルーティン化・週末活用の3本柱です。

⏰ 平日の推し活ルーティン

時間が限られる平日は、スキマ時間を活用した“ながら推し活”がおすすめ。

• 通勤中：推しのYouTubeやラジオを聴く
• 昼休み：SNSチェックやグッズ発売情報の確認
• 就寝前：アクスタを見ながら1日の疲れを癒す

📅 社会人のリアル推し活スケジュール

以下は、ある30代会社員男性の“平日×週末”推し活タイムスケジュール例です。

🎉 週末は“まとめ推し活”でリセット

平日で溜まった“推し不足”は、週末に一気に癒しましょう！

• グッズ整理や収納スペースの整頓
• アニメ・配信の一気見
• カフェ巡りやぬい撮りのお出かけ

あえて予定を詰め込まず、“推し活のために時間を空ける”という発想も大切です。

💡 時間がない社会人ほど、“推し”の存在が癒しになる

推し活は、時間がある人の特権ではありません。
むしろ、日々ストレスと戦う社会人こそ、推しの力を借りて心を整えるべきなのです。

次章では、推し活にかかる「お金」問題をどう乗り越えるかを解説していきます！

3. 社会人でもできる！推し活の節約術

推し活は楽しいけれど、「お金がどんどん消えていく…」という悩みを抱える社会人男子も多いのでは？

でも大丈夫。推し活は“無理なく続ける”ことが何より大事です。

この章では、グッズ・ライブ・サブスクなどのコストを抑えつつ、楽しみを最大化する節約術を紹介します！

💸 社会人男子のリアルな推し活支出

まずは実際に、どんなことにお金を使っているのかを見てみましょう。

📦 節約① グッズは“選抜方式”で買う

欲しいグッズを全部買っていたらキリがありません。
「1イベント＝アクスタ1個」など、自分ルールで“買いすぎ防止”を。

• 本当に“見せたい”or“使いたい”ものだけを買う
• 被ったグッズはメルカリで交換 or 売却
• 収納スペースの上限を決めて管理

📺 節約② サブスクは“推し専用”で選ぶ

「Netflix」「FOD」「U-NEXT」…全部入ると月額だけで数千円。
でも、推しの出演作が見られるサービス1〜2本に絞れば十分。

年に2〜3回の入退会を使えば、“観たいときだけ課金”も可能です◎

🚃 節約③ 遠征費・交通費は“逆算式”で決める

ライブやイベント遠征は楽しい反面、出費が膨らみがち。

• 「1年に何回まで遠征OK」と予算をあらかじめ設定
• 格安交通機関（夜行バス・LCC・新幹線早割）をフル活用
• 宿泊はカプセルホテル・ホステルで節約

💡 節約は“我慢”じゃない、“選択”だ

推し活の楽しみは、金額ではなく“どれだけ愛情を注げたか”で決まります。

大事なのは「本当に満足できることにだけ、ちゃんとお金をかける」こと。

次章では、社会人男子が気になるオタバレ回避術について深掘りします！

4. オタバレしたくない！社会人男子の推し活防衛術

「推し活してることを職場や友人に知られたくない…」

社会人男子にとって、“オタバレ”問題はリアルな不安のひとつです。

でも大丈夫。推し活はあなたの心の栄養。無理に隠さなくてもいいけれど、“そっと楽しむ工夫”を知っておけば安心して続けられます◎

📦 持ち物に“推し感”を出さないテク

痛バや缶バッジ、アクスタポーチなど、見た目に「推し活感」があるとオタバレしやすくなります。

でも最近は、無地・黒・モノトーン系でまとめられた“バレにくい推し活グッズ”も多数登場中。

• 外観はシンプル、中身だけ推し仕様の痛バ
• 見えないポケット付きのアクスタポーチ
• 一見ただのボールペンでも推し色で自己満足

持ち物に推しを忍ばせて、あくまで“自然体”を装うのがコツです。

📱 SNSは“裏アカ”×発信内容の工夫で安全に

「SNSで語りたいけどバレたくない」という方は、以下の2点を押さえておけば安心：

• 裏アカウントを作り、本垢とは完全に切り分け
• 顔出し・実名・所属会社・地元などは絶対に書かない
• プロフィールや投稿文で“匂わせ”すぎない

「推し活発信用アカ」として運用すれば、共通の趣味仲間と安全に繋がることもできます◎

🧍‍♂️ リアルでバレない“身のふるまい”

ふとした会話やスマホの通知から、推し活がバレるケースも。

例えば：

• スマホのロック画面に推し画像 → 通知時に見られる
• 昼休みにYouTubeでMV → 音漏れやサムネに注意
• デスク上にグッズ → 意外と目立ちます

推し活グッズはバッグの奥にしまう／自宅に置く／ロッカーで保管など、“切り替え”を意識しましょう。

💡 バレない＝守るではなく、“自分を安心させる”ため

オタクであることは、決して恥ずかしいことではありません。

でも、周囲との関係性や職場の空気を気にする気持ちも、すごく大事。

だからこそ、“誰にも迷惑をかけず、楽しく続けるための工夫”をしているあなたは立派です◎

次章では、そんな推し活をもっと深く楽しむための「語れる仲間とのつながり方」をご紹介します！

6. 社会人男子によくあるQ&A

ここでは、推し活をする社会人男子から寄せられる、よくある疑問や不安にお答えしていきます。

誰でも悩みながら、自分なりのスタイルを見つけているからこそ、焦らず自分のペースでOK。

最後に、そんな社会人男子たちへエールを込めて、この記事のまとめをお届けします。

7. まとめ｜推し活は、社会人男子の“人生の栄養”だ

社会人になると、時間もお金も自由になったはずなのに、心のゆとりは減っていく──。

そんな日々の中で、推しの存在は“生きるエネルギー”になってくれます。

「好きなものを好きと感じられる」
「1日の終わりに癒しがある」
それだけで、日常がふっと軽くなる。

推し活は、派手じゃなくていい。
あなたのペースで、あなたのスタイルで、ひっそりでも楽しくてもいい。